当你不幸遭遇地震、台风等灾害，被埋在废墟中时，要戒急戒躁，运用下面的救护秘笈来脱险。

救护秘笈：

设法移开脸前、胸前杂物，清除口鼻附近的尘土，保持呼吸畅通。

设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物。

搬开身边可搬动的碎砖瓦等杂物，扩大活动空间。但搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌。

设法用砖石、木棍等支撑残桓断壁。

不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火。

仔细听周围有没有其他人，听到身影时用石块敲击铁管、墙壁，以发出呼救信号。

观察四周有没有通道或亮光。如有可能，试着排开障碍，开辟通道。

注意保存体力，不要大声哭喊，尽量闭目休息。

如果受伤，想办法包扎、止血，防止伤口感染，尽量少活动。

注意寻找身边的食物和水。